Infos Pratiques :
Les cours se déroulent le vendredi soir au gymnase Jean Mermoz à Taverny :
- 19h – 20h30 pour les débutants
- 20h30 – 21h50 pour les confirmés
Qu’est ce que le Taichi ?
Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois interne qui se pratique dans la souplesse et la détente. Il intègre un système d’entrainement pour la santé.
Le Club :
L’association TAI CHI ENERGIE ET BIEN ETRE fait suite à l’association crée dans les années 90 par Hervé BETTON, grand pratiquant de Tai Chi de la forme YANG ORIGINELLE, ancien élève de maître CHU. Nous poursuivons avec la même rigueur, la même authenticité et dans la bonne humeur, la pratique de cette art ancestral qu’est le Tai Chi Chuan.
Notre enseignement :
Nous pratiquons le Tai Chi Chuan style Yang Originel qui est l’enseignement de Maître Chu King-Hung. Le Tai Chi inclus de nombreuses pratiques tels que QI Qong, le Tuishou (poussée des mains), les armes (sabres, épées).
Questions fréquentes
Le TAI CHI CHUAN est le seul art martial qui utilise exclusivement l’énergie interne. Ce système d’autodéfense donne la priorité au lâcher-prise, à la fluidité du mouvement à l’évitement du conflit. Le TAI CHI CHUAN vérifie le principe de base de tous les arts martiaux, qui est de pouvoir vaincre l’adversaire sans avoir à le blesser. Il est l’un des seuls arts martiaux où les femmes peuvent se développer sur un pied d’égalité avec les hommes puisqu’il n’y est pas fait appel à la force musculaire mais plutôt à l’Intention et à un esprit non inhibé.
On a pu qualifier le TAI CHI CHUAN de YOGA chinois à cause de similitudes telles que le travail sur respiration, la visualisation, le relâchement. Cependant, le YOGA insiste sur l’immobilité du corps et de l’esprit, dans le TAI CHI CHUAN chaque partie du corps est sans cesse en mouvement au sein d’un mouvement de l’ensemble du corps. Par le rythme lent de mouvements continus s’installe l’immobilité intérieure de l’esprit et la mobilité physique, l’équilibre, le tonus musculaire sont renforcés. L’aspect martial préserve un état d’attention et de vigilance.
« Le YOGA est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique » de Passeport Santé.
Le Tai Chi chuan est un art martial interne, l’accent est mis sur le ressenti, l’intériorité, le lien corps esprit. Les mouvements, la lenteur, la recherche de la paix de l’esprit, l’utilisation du souffle se rattachent à la tradition chinoise de prévention dans le domaine de la santé ou médecine chinoise.
« Dans l’alternance du Yin et du Yang, du mouvement et du repos, l’esprit apprend à être entièrement présent et à s’adapter sans cesse aux circonstances et aux changements perpétuels. Cette attitude adaptée au combat, ne l’est pas moins à la vie quotidienne, pour laquelle, l’adepte du Tai Chi Chuan acquiert une plus grande aisance d’adaptation aux circonstances » de Catherine Despeux (Sinologue, professeur émérite à l’INALCO).
La gymnastique est une discipline sportive qui consiste à enchainer des mouvements artistiques ou de maintien dans lesquelles on recherche la souplesse, le renforcement musculaire et cardiaque ou l’esthétique.